"DEN SIDSTE TUR"

Skrevet 02.04.2019

af Mads Weidemann

Kender du det, med at du bare liiiiige skal have den sidste tur, inden du kører hjem. Og BUM, så ligger du nede i jorden og ømmer dig.

Om den ’sidste tur’ er overtro eller ej, vil jeg lade være op til den enkelte. Men jeg kommer gerne med mit bud på, hvorfor min ’sidste tur’ inden cykelturen for alvor går hjemad, altid er ’en tur mere’ og ikke ’den sidste’.

Fortæller jeg mig selv, at turen er ’den sidste’, ved jeg af erfaring, at to mulige eksempler kan forekomme:

At jeg lige skal give den en tand ekstra gas, fordi turen jo skal afsluttes helt op på den følelsesmæssige top, at det var det bedste jeg længe har kørt.

Men dét jeg glemmer, er, at jeg tænkeligt er fysisk og mentalt trættet efter længere tids træning, og måske lidt naivt tror, jeg kan slå ny rekord med mindre energi - end da jeg påbegyndt træningen. Fysisk og mentalt træthed gør min reaktion, min opmærksomhed langsommere, og kan føre til uheld.

Har jeg ikke i sinde at forsøge og sætte rekord på den sidste tur, men blot trille ned, vil hjernen måske ubevidst slappe af og dermed give mindre opmærksom til sporets udfordringer, når jeg kører ’sidste tur’ istedet for 'en tur mere'.

’En tur mere’

Fortæller jeg mig selv, at jeg kører ’en tur mere’, som også er gældende for dagens sidste tur, bibeholder jeg den høje opmærksomhed, indtil jeg ved, at sidste stykke fx er grusvej eller yderst nemt underlag.

'En tur mere' bruger jeg også i min undervisning fx under heldags workshop og MTB-ferie/workshop, hvor fx sidste tur inden frokost bliver til 'en tur mere' inden frokost. Hvorfor det er vigtigt, at holdets og den enkelte rytters opmærksomhed er 100% rettet mod sporet, indtil vi fysisk stopper for frokost.

Står du fx på bakketoppen og fortæller dig selv, ”at nu er det frokost”, men jeg skal bare lige ned over nedkørslen, før jeg kan hive madpakken frem eller sætte mig til bords ved restauranten… Ja så er din hjerne allerede gået til frokost, og har sluppet opmærksomheden inden nedkørslen... Du har jo netop fortalt, at det var frokost og hjernen overhørte det efterfølgende og MEGET betydningsfulde sætning, som startede med ’men jeg skal bare lige ned over…’

Tænk over, hvor du kan have gavn af 'en tur mere' istedet for 'den sidste tur'. Det behøves ikke kun at være en nedkørsel. Det kan fx være på 'det sidste' dødsinterval, eller anden fysisk/mental udfording på dagens sidste tur, inden turen officielt går hjemad.

Teknik-trøjen og -vesten gør dig køreteknisk bedre

Efter analyse af 4000+ ryttere har vi udviklet køretrøjen, som er designet til at gøre dig køreteknisk bedre til mountainbike.

Teknik-trøjen fås i kort-

& langærmet version,

børne/jr., herre- &

damemodel.

Fås også som vindvest så du på køligere dage kan holde stilen.

Pris fra 500,-

Hej Mads, Mange tak for en meget lærerig workshop hvor du formåede at matche vores niveau og tilrettelægge ud fra vores behov. Det var en rigtig god oplevelse. 

Hilsen Mikkel 

Hej Mads, Jeg vil godt takke dig for et rigtig godt kursus. Du har hvertfald fået en ny fan for Mikkel er ikke stoppet med at snakke om dig og de metoder du bruger. Så ville lige sige tak og fortsæt med det godt arb du laver. Hilsen Dennis 

Du har rigtig mange gode “guldkorn” som er SIMPLE -og som JEG husker!  (Billederne; fuglen der griber om pinden, flødebollegrebet, tramp på isfrossen sø, , flyv som SUPERMAND!) 

Det er til at forstå, og så skal dét jo bare trænes-og lykkes!! 

Kære Mads. Vil bare sige tak for god træning, der virkelig har båret frugt her i Alperne. Svingteknik og scandi flik, til de 1000vis af berms vi efterhånden har kørt. Cowboyder position til x line's noget gnarly liner, bunnyhopteknik til plateuhop og til at skippe rod og stensektioner, og faktisk også roost til at imponere i berms! . Jeg vender tilbage når jeg er sulten efter mere teknik. Dbh Kåre 

Hej Mads, Tusind tak for videoerne og et fedt kursus. Jeg syntes du gjorde det rigtigt godt, og var god til at komme rundt til alle. 5 stjerner herfra. 

Godt arbejdet i går ...du levere når du skal! - Jeg har det svært med de hold dér, men du var god til holde mange "bolde i luften" på en gang, så stort udbytte af de få timer. 

Tak for gode råd hele vejen igennem! Stor ros og tak til instruktøren herfra! Det kom fuldstændig naturligt til mig efter at have rullet den er par gange. Din instruktion har VIRKELIG flyttet mig!! 

Hej Mads, Bare lige en kæmpe anerkendelse herfra i forhold til det teknik forløb du havde Lukas igennem.. Sidste år, på træningstur, turde han på ingen måde køre de tekniske passager der var på U15 EM ruten. I år har han så været afsted til EM og hvis der var noget vi virkelig kunne fremhæve så var det hans tekniske kunnen. Ingen forhindringer var for svære ej heller på U17 ruten. Mentalt har det været en kæmpe gevinst. Så må power og udholdenhed bygges på nu.. 

Tak for hjælpen. Hilsen Malene 

Til jer der sidder og tænker, er det noget for mig (Jeg kan da fx sagtens kører ud over drop) så vil jeg lige sige få jer meldt på NU!. Hvorfor nu det?
- Jeg har kørt på MTB i en del år og de sidste år også i udlandet. Det er gået ok for mig (Er stadig i live) Jeg havde fornøjelsen af at være i Portugal med Mads Weidemann og der lærte han mig de små vigtige ting ved drop "teknikken" Det er ikke raket videnskab men alligevel ret mange ting når det går stærkt på sporet. Jeg har fået det lært og det har givet mig rigtig meget mere SJOV på cyklen (den fede følelse, fart, lyst til mere leg og meget mere SIKKERHED på turen). Så få dig meldt til, hvis du bare er det mindste i tvivl om du kan det til UG. Det kan ende med at blive fordelagtigt for dig 

De bedste anbefalinger til Mads herfra 

 Mads har gjort mountainbike til sin levevej, fordi han er en gudsbenådet underviser og MTBer.